Якщо Ви зібралися добре відпочити в бані, не забувайте про водяний баланс та напої для бані. Зберегти його Вам допоможе мінеральна вода або приємні та корисні напої.

Сбитень для бані

медовый сбитень для баниВам потрібно: 2 л води, 150 гр меду, 2 ч. ложки зверобою, – 2 бутона гвоздики, 6 зерен чорного перцю, імбир на краєчок ножа, 1 ч. ложа кориці.

Мед розводимо на склянку води і кип’ятимо 5 хвилин, додаємо пряності, кип’ятимо 20 хвилин. Даємо настоятися 10 хвилин в закритій посуді. П’ємо гарячим.

Як це робить  Петр Потопахин –

Яблучний зелений чай для бані

Беремо яблучну кожуру (300 г) або ріжемо яблука, видаляємо семена, заливаємо водой та варимо на слабому вогні хвилин 15. Відваром заливаємо листя зеленого чаю і даємо постояти. Напій має цілющі властивості, допомагає від простудного кашлю та хрипоті.

Для приготування цього пряного напою знадобиться півлітра соку, декілька паличок кориці, п’ять – шість гвоздик, чотири чайних ложки будь-якого чаю (чорного, зеленого, каркаде) а також цукор або мед за смаком. Краще за все спочатку заварили міцну суміш зі спеціями і заваркою, дати постояти хвилин 5 і після цього додати підігрітий сік.

Холодний яблучний чай з м’ятою подарує ніжну прохолоду навіть у самій жаркий літній день. Щоб напій був смачним, використовуються наступні продукти: м’ята, сік одного лимона, чай-основа (але можна і без неї), кислий яблучний сік (половина літра),600мл окропу, лід, цедра одного лайму або лимону. Спочатку слід покласти заварку, цедру та м’яту до чайнику і залити водою, після чого настоювати близько 20-25 хвилин. Потім перелити суміш в іншу ємність, додати всі інші складові, ретельно перемішати, процідити та остудити за допомогою льоду до потрібної температурит.

Додавши до свого раціону не тільки свіжі яблука, але й чай з них, найближчим часом Ваше життя наповниться здоров’ям, душевною рівновагою та відмінним самопочуттям.

Рецепт яблочного чая с корицей для бани

Морс з журавлини

Берем половину склянки журавлини, розминаємо, потім засипаємо цукром і заливаємо літром кип’яченої води. Додаємо мед за смаком.

Напій з сушених яблук

Сушені яблука (200г) ріжемо ломтиками, заливаємо 2л води, варимо пів години, можна додати трішки м’яти. Цідимо, додаємо мед або цукор за смаком.

Напій осінній

Беремо горобину – 200г, сушену малину – 30г, сушене листя смородини- 15г. змішуємо і заварюємо.

Малиновий напій для бані

Знадобиться сушена малина – 1 ст.ложка. Заливаємо її окропом – 2 стакани, даємо постояти хвилин 15,додаємо мед або цукор за смаком.