Если вы собрались хорошенько отдохнуть в бане , не забывайте про водный баланс и напитки для бани. Сохранить его вам поможет минераьлная вода или приятные и полезные напитки.

Сбитень  для бани

медовый сбитень для баниПонадобится: 2 л воды, 150 гр меда, 2 ч. ложки зверобоя, — 2 бутона гвоздики, 6 зерен черного перца, имбиря на кончике ножа, 1 ч. ложи корицы.

Мед разводим на стакане воды и кипятим минут 5, добавляем пряности, кипятим 20 минут. Даем настояться минут 10 в закрытой посуде. Пьем горячим.

Как это делает  Петр Потопахин —


Яблочный зеленый чай для бани

Берем яблочную кожуру (300 гр) или нарезаем яблоки, удаляем семена, заливаем водой и варим на слабом огне минут 15. Полученным отваром заливаем  листья зеленого чая и даем настояться. Напиток имеет кроветворные свойства, помогает от простудного кашля, хрипоты.

Для приготовления этого пряного напитка понадобится пол-литра сока, несколько палочек корицы, пять-шесть частей гвоздики, четыре чайных ложки любого чая (черного, зеленого, белого, каркаде или ройбуша), а также сахар или мед по вкусу. Лучше всего сначала заварить крепкую смесь со специями и заваркой, дать настояться минут пять и после этого добавить подогретый сок.

Холодный яблочный чай с мятой подарит нежную прохладу даже в самый знойный летний день. Чтобы напиток получился вкусным, используются следующие продукты: мята (несколько столовых ложек), сок одного лимона, чай-основа (можно и без нее), кислый яблочный сок (половина литра), 600 мл кипятка, лед, цедра одного лайма или лимона. Для начала следует положить заварку, цедру и мяту в чайник и залить водой, после чего настаивать около 20-25 минут. Затем перелить смесь в другую емкость, добавить все остальные компоненты, тщательно перемещать, процедить и охладить с помощью льда до нужной температуры.

Рецепт яблочного чая с корицей для бани

Включив в свой ежедневный рацион не только свежие яблочные плоды, но и чай из них, в скором времени ваша жизнь наполнится здоровьем, душевным равновесием и безупречным самочувствием!

Морс из клюквы

Берем половину стакана клюквы, разминаем, затем засыпаем сахаром и заливаем литром кипяченой воды. Добавляем по вкусу мед.

Напиток из сушеных яблок

Сушеные яблоки  (200 гр) нарезаем ломтиками, заливаем 2 л воды, варим пол часа, можно добавить немного мяты. Процеживаем, добавляем мед или сахар по вкусу.

Напиток осенний

Берем рябину — 200 гр., сушеную малину — 30 гр., сушеные листья смородины — 15 гр. перемешиваем и завариваем.

Малиновый напиток для бани

Понадобится сушеная малина — 1 ст.ложка. Заливаем ее кипятком — 2 стакана, настаиваем минут 15, добавляем по вкусу мед  или сахар.